Bewegungsempfehlungen

In den österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung sind Bewegungsempfehlungen für verschiedene Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren) enthalten.

Der Richtwert für Erwachsene: 150 Minuten Bewegung mittlerer Intensität oder 75 Minuten mit hoher Intensität sowie zweimal muskelkräftigende Übungen pro Woche. Mehr Verständnis für die Bedeutung von Bewegung und mehr Lust an der Bewegung - das sind die Ziele, für welche die Empfehlungen sorgen sollen.
 
Ein wichtiges Ziel bei der Erstellung der nationalen Empfehlungen war deren einfache und verständliche Formulierung. Weiters ist es dabei gelungen, sämtliche Dach- und Fachgruppen zu einem Konsens zu bewegen.